入夏以来，皮肤科门诊最常见的就是日光性皮炎的患者。表贞淑主任介绍说，咱北方空气干燥，紫外线的浓度大，所以皮肤很容易被晒伤。因此，防晒非常重要。

　　许多女性朋友提出疑问：“早就知道紫外线对皮肤的伤害，所以平时很注意防晒，各种防晒霜都用过，怎么还是被晒黑了呢？”表主任指出，错误的防晒方法、不规范地使用防晒霜，不仅不能起到防晒的作用，还有可能形成新的色素沉着。

　　错误防晒方法需纠正

　　情形一：临出门才搽防晒霜？不行！

　　小梅在热线中说，她平时很注意防晒，每次临出门前就开始狂搽防晒霜，可是没两天，皮肤还是明显的晒黑了。

　　纠错：表主任指出，防晒霜必须在出门接触日光之前的1个小时前涂抹，因为防晒霜里的防晒剂成分需要时间与皮肤表面最外层的角质细胞融合，才能起到折射、吸收紫外线的作用。马上要出门才搽防晒霜，并不能起到防晒的效果。

　　情形二：防晒不防汗？没用！

　　女大学生淼淼性格活泼好动，即使到了夏天也歇不住，因此常常挥汗如雨。她说，每次运动或出门前，也早早就涂好了厚厚的防晒霜，可是效果并不好。

　　纠错：市面上一些防晒霜的防水性和稳定性并不很好，因此一出汗，防晒成分就随汗水脱落了。因此，要反复涂抹才行。尤其像淼淼这种爱出汗的女生，更要将防晒霜随身携带，每隔半小时到一小时就涂抹一次。

　　情形三：敏感性皮肤乱用防晒？毁容！

　　28岁的办公室职员兰兰从小就皮肤敏感，她买了不下十种各种品牌的防晒霜，挨个试用，不是脸上起红疹就是痛痒难当。

　　纠错：选用防晒霜时，应先在双耳后和手腕处试用48小时，确定没有问题，再慢慢扩大使用范围，往面部涂抹。另外，敏感性皮肤的人，应该仔细查看防晒霜成分，尽量选择少香精、少酒精、少防腐剂等化学物质的防晒霜。

　　防晒日常功课要做好

　　表贞淑主任介绍了几个防晒注意事项：

　　容易被晒伤的人应尽量避免在上午10点至下午3点间外出，这是一天之中紫外线最强的时间。

　　与其用选择防晒霜这种“化学防晒”方法，不如选择“物理防晒”法，例如打伞、戴帽子，虽然麻烦一点，但是效果更好。因为防晒霜毕竟含化学合成的物质，对皮肤是有刺激的。许多人是因为防晒剂对皮肤产生刺激，非但没有起到防晒美白的作用，反而形成了新的色素沉着，产生色斑。

　　如果计划去海边玩，请提前几天将皮肤裸露出来，提高皮肤对日光的耐受性。因为突然来到海边，皮肤会因抵抗不了高强度的紫外线被严重晒伤，出现红肿、起泡的症状。

　　美丽皮肤来自健康身心

　　除防晒之外，受到气候、日光的刺激，夏天黄褐斑增多也成了许多女性最害怕的事。表主任指出，在临床中，见到了许多黄褐斑的患者，她们整日为脸上的斑点尽情抑郁，严重的甚至不愿出门、不敢见人等严重的心理负担。

　　“黄褐斑是个复杂的皮肤问题，跟女性内分泌有直接关系。因此，不可能光靠外用祛斑产品就能解决。”表主任说，而且目前尚没有任何一种化妆品，能真正治好黄褐斑，像氢醌、曲敏、壬二酸等成分确实能起到减淡斑点的作用，但可能因个人肤质不同，导致退斑不匀，成了小花脸。

　　要想真正抑制、减淡黄褐斑，表主任认为，身心健康皮肤才能真正健康——

　　建立健康良好的生活习惯，保持心情愉悦，这样会使体内激素水平比较稳定；戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。

　　治疗原发病，例如乳腺增生、妇科（如卵巢）等疾病，这些疾病也是引发黄褐斑的内在问题。